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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다영화와 소설 속 무대 아이오와주 ‘메디슨카운티의 다리’ (229부)은막 속에서 언제나 힘 앞세우며, 도전정신 앞세우며, 정의 앞세우며 서부로 서부로 달려..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다영화와 소설 속 무대 아이오와주 ‘메디슨카운티의 다리’ (228부)운명의 녹색 GMC 트럭이 클로즈업 되면서 시작되는 영화 ‘메디슨카운티의 다리’.&nb..
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[상경추 카이로프랙터 : 황원택]척추측만증은 사춘기 직전의 급격한 성장기에 자주 발생합니다. 정상적인 척추는 옆에서 보면 자연스러운 S자 곡선을 이루지만, 앞에서 봤을 때는 일직선이어야 합니다. 하지만 척..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다영화와 소설 속 무대 아이오와주 ‘메디슨카운티의 다리’ (227부) 끝없는 녹색 농토 사이로 끝없는 비포장 도로가 클로즈업 된다. 피어 오르는 아지랑이로..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다유타주 파웰호수의 수호신 같은 레인보우 하늘다리 (226부) 마치 미로처럼 구불구불한 수로 사이사이 헤집고 달리고 달리다 보니 어느새 시리도록 파란 호수 위로 하..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다유타주 파웰호수의 수호신 같은 레인보우 하늘다리 (225부)지금부터 114년 전, 자연이 만든 세계에서 최고 큰 경이로운 다리를 마주한 당시 미대통령 윌..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다미국에서 가장 인테리전트한 시골마을 아리조나주 세도나 (223부) 1902년 우체국장 부인의 이름을 따서 시가 된 세도나. 지금부터 2억 7천만..
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척추는 우리 몸의 중심 지지 구조로, 몸을 똑바로 세우고 머리, 가슴, 골반, 어깨, 팔, 다리 등 골격의 여러 부분을 서로 연결합니다. 척추는 뼈의 사슬로 구성되어 있기 때문에..
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송하연, 요가티처/요가풀니스라이프 대표 아침마다 침대에서 나오기 힘드신 분들, 특히 눈은 떠져도 몸이 말을 듣질 않아 한참을 이불 안에서 뭉그적거리..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다미국에서 가장 인테리전트한 시골마을 아리조나주 세도나 (222부) 미국인들이 지금도 잊지 않고 추억의 길로 보존하고 싶어 하는 옛날 대륙횡단고속도로 Hi..
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메디케어 관련 등록기간 중 일반등록기간 (GEP, General Enrollment Period)과 메디케어 어드밴티지 공식등록기간 (MAOEP, Medicare Advantage Open Enrollment Period)이 3월 31일에 ..
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이번 달의 칼럼에서는 2024년에는 사회 혜택에 어떤 변화가 있는지 공유하고자 합니다. 만약 메디케어, 메디케이드, ACA 마켓플레이스 플랜, 소셜시큐리티 은퇴연금, 생활보조금 (SSI, Supplemental Security Income)..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다신들의 조각품 첨탑들의 대행진 브라이스케년 (221부) 1847년 미동부에서 크리스챤들에 의해 이단자라는 살해 협박들을 받고 미서부로 이주해 온 몰몬교들에 의해 오늘날 국..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다신들의 조각품 첨탑들의 대행진 브라이스케년 (220부) 하얀 뭉게구름 낮게 드리워진 파란하늘 아래 끝없이 펼쳐진 붉은색 촛대바위들 도열은 마치 중국 시안 진시황 ..
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송하연, 요가티처/요가풀니스라이프 대표 “유독 앞벅지 살이 툭 튀어나와 고민이에요 ㅠㅠ”“이상하게 엉밑살(엉덩이 밑의 군살)에 살이 잘 안빠져요...
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다인생역전의 주인공 켄터키프라이드 치킨 할아버지 (220부) 이렇게 쉬지 않고 레스토랑 문을 두두리며 자신 소개와 자신이 개발한 레시피를 듣던 말던 열심히 설명하던..
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메디케어 A, B를 가지고 어드벤티지 플랜변경 가입을 위해서는 정해진 기간에 가입해야합니다. 아래와 같은 특별한 상황일때 특별가입기간 을 통해 플랜 가입이나 변경이 가능합니다. ● ..
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허리 부상의 원인은 사람마다 다를 수 있지만, 갑작스러운 무리한 행동으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 재채기 시 허리 통증을 경험하는 것에는 여러 이유가 있을 수 있는데, 이는 기존의 허리 디스크 문제가 악화되거나 재채기 자체가 부상을 ..
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송하연, 요가티처/요가풀니스라이프 대표 바쁘게 일하고 열심히 하루하루 살아가는 것만큼 중요한 게 바로 충분히 휴식하고 재충전하는 것임을 느끼는 요..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다인생역전의 주인공 켄터키프라이드 치킨 할아버지 (218부)60세 넘어 무일푼 된 샌더스는 마지막 그의 재능을 불태우고 싶었다. 이렇게 마음 다짐한 샌더스는 이번 달에 받은 ..
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매년 1월-3월 말까지를 오픈 등록기간이라고 합니다(Open Enrollement Period). 이 기간 동안 메디케어 어드밴티지 플랜을 가진 분들에 한해서 한번 더 다른 플랜으로 바꿀 기회가 있습니다. 다시 오리지널..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다인생역전의 주인공 켄터키프라이드 치킨 할아버지 (217부)라스베가스에서 아리조나주 거쳐 유타주 솔트레익시로 진입하기 전까지 끝없는 사막을 가로지르는 15번 프리웨이 길가에는..
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송하연, 요가티처/요가풀니스라이프 대표 오래 앉아 있는 직업을 가졌거나 골반 좌우의 균형이 맞지 않을 때, 선천적으로 하체가 상체보다 좀더 발달한 체형 등 ..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다인생역전의 주인공 켄터키프라이드 치킨 할아버지 (216부) 독특한 닭튀김 하나로 대박이 난 중년의 샌더스. 그의 주유소로 그가 요리한 독특한 레시피로 만든 닭튀김..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다비운의 일본인 수용소 민자나르 (215부) 웅장한 시에라네바다산맥! 3천미터 고봉들이 계속 이어져 있는 한국의 태백산맥이다. 이렇게 끝없이 이어진 산맥은 어디에서..
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[상경추 카이로프랙터 : 황원택]기술의 발전은 우리의 일상 습관을 변화시켰습니다. 업무 중에는 컴퓨터 화면을 들여다보고, 여가 시간에는 스마트폰을 내려다보는 현대인의 라이프스타일은 많은 건강 문제를 일으키고 있는데요. 목이나 허리 통증을 겪..
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송하연, 요가티처/요가풀니스라이프 대표 운동 시간이 길거나 강도가 세다고 해서 꼭 효과가 좋은 건 아닙니다. 특히 운동 초보자들이 처음부터 고강도 운동을 무..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다비운의 일본인 수용소 민자나르 (214호)2022년 2월19일 조 바이든 미대통령이 성명을 발표했다. 그 내용은 2차 세계대전 당시 미국내 일본인들은 전원 체포해 무려 2년 반 동..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다놀라운 지하동굴에 펼쳐진 대자연의 신비 앤텔롭케년 (213부)마치 지구의 내장을 보는 듯한 엔텔롭케년은 이렇게 한 인디안 소녀의 우연한 발견으로 세상에 알려진다. 그래서 ..
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송하연, 요가티처/요가풀니스라이프 대표 2024년 새해 잘 시작하셨나요? 매년 이맘때는 대부분 새해 계획과 다짐으로 건강한 라이프 스..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다놀라운 지하동굴에 펼쳐진 대자연의 신비 앤텔롭케년 (212부)아리조나주 북부와 유타주 남쪽 경계에 위치한 엔텔롭케년은 그랜드서클의 중심지에 있다. 썸머타임을 적용하는 마운틴 시간 ..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다10억년전 지층을 볼 수 있는 그랜드케년 (211부)사우스림 중에 메더포인트가 찾아오는 방문객들에게 최고 압권의 비경을 선사한다.그래서 모든이들이 주로 메더포인트만 보고 돌아간다...
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꿀벌들은 한 개의 벌통 안에서 집단 생활하고 있습니다. 벌들이 살고있는 공간인 벌통(Beehive) 속에는 한마리의 여왕벌과 수천마리에서 수만마리(90%)의 일벌, 그리고 수백마리(10%)에서 수천마리의 숫벌이 함..
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[상경추 카이로프랙터 : 황원택]신체 균형의 이해: 눈, 귀, 그리고 자세일반적으로 사람들이 말하는 '균형'은 신체적 균형을 의미합니다. 외부 환경의 변화에도 불구하고 몸을 똑바로 세워 무게 중심을 안정적으로 유지하는 것을 이야기합니..
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Andrew’s Travel Notes인생은 짧고 미국은 넓다10억년전 지층을 볼 수 있는 그랜드케년 (210부)지구라는 행성에 이런 거대한 협곡 이름하여 그랜드케년이 서울서 부산까지 이어진다.이런 비경 만든 조각가는 누구일까? 바로 미국 ..
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인생은 짧고 미국은 넓다 10억년전 지층을 볼 수 있는 그랜드케년 (209부)끝없는 수평선이 아른거리는 검푸른 바다. 칠천만 년 전 어느날 거대한 폭발음과 함께 심해에서 잠자던 해저가 융기 된다. 그리고 동시다발적으로 지구상의 대..
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송하연, 요가티처/요가풀니스라이프 대표 &n..
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왜 기침할때 천연생꿀을 먹을까?환절기를 지나 이젠 날씨가 쌀쌀해져서 많은 고객분들이 감기로 고생을 하고 있는것 같습니다.특히 감기의 여러 증상중에서 기침은 본인뿐 아니라 가족들 모두에게도 힘든 증상중의 하나입니다.밤이면 더욱 심해지는 증상으..
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“오 그란 데” (거대하다는 스페인어) 단말마의 비명에 가까운 외침이 까마득한 직벽 아래로 펼쳐진 놀라운 비경의 대협곡 안으로 빨려 들어간다. 때는 1540년 7월 지금부터 약 480년 전 지금의..
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메디케어 연례등록 기간이 끝났고, 12/15일 이면 오바마 케어 등록 기간도 끝납니다. 내년에는 메디케어 어드밴티지 플랜을 바꾸신 분이 꽤 있으리라 생각합니다. 반드시 카드가 제대로 왔는지 확인하시기 바랍니다. 오바마 케어에 가입하신 분들은..
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송하연, 요가티처/요가풀니스라이프 대표 만성 무릎 통증으로 고생중이신가요?하체..
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전 세계 흥행에 성공했던 영화 ‘아이언맨’ 주인공 토니 스타크의 시상식과 기자회견이 시저스펠리스호텔 콜로세움에서 열리기도 했다. 다른 호텔들에 비해 최고의 음향시설과 공연무대 시설 갖춘 콜로세움극장이 호텔 안에 거대하게 자리잡고 있다.&nbs..
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벌꿀을 구매하러 오는 손님들중에서는 간혹 이런 질문을 하는 경우들이 있습니다. “평소에 친분이 있는 분으로 부터 진짜꿀이라고하여 구입을 했는데, 꿀이 설탕처럼 딱딱하게 굳어졌어요. 이거 진짜꿀 맞습니까?” 심지어 ..
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송하연, 요가티처/요가풀니스라이프 대표 ..
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[상경추 카이로프랙터 : 황원택]척추에서 가장 취약한 부위는 머리와 목이 만나는 지점입니다. 머리를 움직일 때, 그 움직임의 절반 정도는 머리와 목의 상단 부분에서 일어납니다. 우리는 일상생활을 하면서 다치거나 부상을 당하게 되는데, 이럴 ..
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송하연, 요가티처/요가풀니스라이프 대표 집콕! 집순이들을 위한 초간단 스트레칭 루틴..
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메디케어 공식가입기간이 진행 중입니다. 우리는 이 주제에 대한 몇 가지 질문을 이번 달 칼럼에 게재하고 COVID-19 백신에 대해 많은 사람들이 혼란스러워 하는 부분을 명확히 하기 위해 몇 가지 질문을 추가했습니다. 만약 메디케어, 메디케..
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환절기를 지나 겨울이 되면, 노약자나 어린이들부터 시작하여 젊은이들에 이르기까지, 많은 분들이 감기로 고생하는 것을 보게 됩니다. 일단 감기에 걸리게 되면 일상적인 생활이 많이 불편해질 뿐만 아니라, 심..
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송하연, 요가티처/요가풀니스라이프 대표 “처진 엉덩이가 고민이에요.”“무릎이 자주 아파요.”“내 생애 애플힙을 가져보는 게 소원이예요.”최근 제..
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